最近、良い汗かいていますか？
岩盤浴とは、岩盤に寝そべるだけで岩盤から放出される遠赤外線によるホルミシス効果により、発汗を促進し、新陳代謝が活発となり脂肪も燃焼します。また、岩盤浴には自然治癒力を高める力がありダイエットや健康法としても効果的です。
☆ポイント1 水分補給
大量の汗をかくため、水分が不足していると脱水症状になる可能性がある
☆ポイント2 服装
大量の汗をかくので、服装は吸汗性のあるもの。タオル地のバスローブ等がベスト！
☆ポイント3 最後はトイレ
汗で排出されなかった毒素は尿として排出されますのでガマンしないでトイレに行きましょう。